Maternidade e culpa: a mãe que precisa dar conta de tudo
Entre trabalho, casa e filhos, muitas mães vivem uma culpa constante. De onde ela vem e por que precisa ser acolhida.
Há uma culpa que acompanha muitas mães como uma sombra: a sensação de nunca estar fazendo o suficiente. Se trabalham, sentem que faltam em casa. Se estão em casa, sentem que deveriam estar produzindo. Nunca é o bastante.
Essa culpa não nasce apenas dentro delas. Ela é alimentada por um ideal irreal de mãe perfeita, sempre disponível, paciente e realizada, que nenhuma mulher real consegue, nem deveria precisar, sustentar.
A sobrecarga materna é concreta: jornada de trabalho, tarefas domésticas, cuidado emocional da família. Some-se a isso a cobrança de dar conta de tudo com um sorriso, e o resultado é exaustão acompanhada de culpa por estar exausta.
Cuidar da mãe não é luxo, é necessidade, inclusive para os filhos. Uma mãe que se permite descansar, pedir ajuda e ter uma vida própria ensina, pelo exemplo, que cuidar de si também é legítimo.
A psicoterapia pode ajudar a desmontar a culpa que não pertence a você, redistribuir responsabilidades e reencontrar, no meio de tantos papéis, a mulher que também existe para além da maternidade.
Psicóloga clínica (CRP 06/216121), especialista em Psicologia Positiva. Atende de forma particular no Brooklin, São Paulo, e online. Cofundadora do Instituto Mariposa, autora e palestrante.
O primeiro passo pode ser uma conversa.
Se este texto ressoou com o seu momento, uma conversa inicial, reservada, pode ajudar a entender o que faz sentido para você.
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