Forças pessoais: por que reconhecê-las muda tudo
Você conhece bem seus defeitos. Mas e as suas forças? Reconhecer os próprios recursos é um caminho de transformação.
Somos treinados a identificar o que precisa melhorar. A autocrítica costuma ser afiada e rápida. Já reconhecer as próprias forças, aquilo em que somos naturalmente bons, muitas vezes custa, envergonha ou parece exagero.
A Psicologia Positiva dedica-se, entre outros temas, ao estudo das forças de caráter: qualidades como coragem, perseverança, bondade, sabedoria, curiosidade. Pesquisas mostram que usar essas forças de forma intencional está associado a mais bem-estar e sentido.
Reconhecer suas forças não é negar suas dificuldades. É equilibrar o olhar. Quando passamos a enxergar os recursos que já temos, tomamos decisões mais alinhadas a quem somos e enfrentamos os desafios a partir de um lugar mais firme.
No trabalho clínico, esse reconhecimento não vem de frases motivacionais, mas de um processo cuidadoso de autoconhecimento, em que a pessoa volta a contar com aquilo que, muitas vezes, havia esquecido que possui.
Talvez você tenha forças que nunca nomeou. Um processo terapêutico pode ajudar a identificá-las e a colocá-las a serviço de uma vida com mais consciência e direção.
Psicóloga clínica (CRP 06/216121), especialista em Psicologia Positiva. Atende de forma particular no Brooklin, São Paulo, e online. Cofundadora do Instituto Mariposa, autora e palestrante.
O primeiro passo pode ser uma conversa.
Se este texto ressoou com o seu momento, uma conversa inicial, reservada, pode ajudar a entender o que faz sentido para você.
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